当下社会压力日益凸显，心理健康的维护愈发受到重视。近日，为助力干警以更卓越的思维模式和更从容的心态迎接挑战，河北省邢台市柏乡县检察院举办了一场以“推动思维发展 科学应对压力”为主题的心理培训讲座。此次讲座邀请到了国家二级心理咨询师、河北省中小学骨干教师、河北省心理学会会员、邢台市心理卫生协会副会长徐建玲。

　　讲座内容丰富多元且极具针对性，徐老师以深入浅出的方式阐述了思维发展与压力应对之间的紧密联系。在压力应对与情绪管理板块，详细剖析了压力源的找寻以及情绪对身心健康的双向影响，并现场传授了诸如渐进性肌肉松弛法、情绪 ABC 理论实践技巧等实用方法，助力大家在日常生活中有效舒缓压力、合理调节情绪。在人际关系与沟通技巧的讲解中，借助角色扮演和小组讨论，深入探讨了人际互动中的常见误区与有效沟通模式，使参与者们深刻领会到良好人际关系对心理健康的积极促进作用，掌握了提升沟通效果、增进情感连接的关键要点。此外，关于自我认知与心理成长的部分，引导大家通过自我反思、心理测试等多种方式，清晰洞察自身性格特质、价值取向以及潜在的心理需求，为个人的持续成长与心灵的深度滋养指明了方向。

　　讲座现场气氛热烈而融洽，互动环节更是精彩纷呈。干警们积极踊跃地提出自己在生活、工作、学习中遭遇的心理困惑与挑战，专家一一耐心解答，并给出了极具建设性的个性化建议。不少人在聆听讲座后表示深受触动，深刻意识到心理健康如同身体健康一样，需要持续关注与精心呵护，并且掌握了切实可行的心理调适工具与方法，对未来应对各种压力和挑战充满信心。

　　柏乡县检察院心理培训讲座的成功举办，不仅为干警们提供了应对压力与心理困境的实用工具，更体现了检察院对干警心理健康的高度重视和深切关怀。这将有助于提升干警队伍的整体心理健康水平，增强团队凝聚力与战斗力，确保他们在维护司法公正的道路上坚定前行，以更加稳健的心理状态迎接每一个挑战，为社会法治建设贡献更强大的检察力量。

　　文字：刘灿

　　编辑：刘灿